«На первом фото, это до и ужасный вес 130 кг. На себе испытала, что такое одышка, тяжесть и с сердцем начались проблемы. Ничего не можешь одеть красивого, да и с мужем начались проблемы. Тогда я начала искать решение проблемы, я понимала. что это не здоровый вес и надо что-то решать здесь и сейчас!…»
Для того, чтобы составить план мероприятий для снижения веса важно определить цели. И их необходимо обсудить с пациентом.
Цели должны быть:
· краткосрочными и долгосрочными,
· конкретными,
· реальными,
· достижимыми.
Также важно обсудить историю изменения массы тела. Понимание того, как и почему изменялась масса тела, поможет определить индивидуальные механизмы, запускающие набор веса. Кроме того, описание прошлых усилий по снижению массы тела, позволит не наступить повторно на «грабли» и избежать ошибок.
«Сейчас я вешу 72 кг и не набираю вес. Моя жизнь наладилась»
И это наша долгосрочная, реальная и достигнутая общими усилиями цель!
Всем вам здоровья и добра!
