Чем полезно авокадо?

Авокадо или «Персея американская» очень питательный и полезный продукт. История авокадо началась в далёкой Мексике. 10 тысячелетий назад древние ацтеки собирали плоды авокадо в лесах и использовали их в качестве пищи. В Европе об авокадо узнали в 1519 году. В России стали выращивать в 1904 году в Абхазии. Среди основных мировых производителей авокадо являются Мексика, США, Чили, Бразилия, Африка, Израиль.

В различные времена авокадо называется по-разному:

· “ауакатль” у ацтеков;

· “пальта” у инков;

· “масло гардемаринов” у моряков – в XVIII веке они употребляли авокадо, намазывая его на крекер в виде бутерброда;

· “корова бедняка” в Индии – за питательные свойства плода;

· “аллигаторова груша” в Англии — за грушевидную форму и кожицу, напоминающую шкуру крокодила;

· “груша авокадо” – в Оксфордском толковом словаре;

· “авокадо” – в 1696 году, английский ботаник сэр Ганс Слоан впервые использовал название “avocado” (авокадо), употребляемое поныне.

В 100 г авокадо содержится примерно 160 ккал. Белки – 2 г, жиры -14,7 г, углеводы – 1,8 г, пищевые волокна – 6,7 г, вода – 73 г.

Польза авокадо:

· содержит мононенасыщенные (олеиновая) и полиненасыщенные (линолевая, линоленовая, омега 3 и 6) жирные кислоты — препятствует развитию атеросклероза (образованию бляшек на сосудах);

· калий (больше чем в бананах и кураге) – улучшает работу сердца (препятствует развитию нарушения ритма сердца);

· медь, железо, витамина В 12– препятствует анемии.

· магний – улучшает устойчивость к стрессам.

· натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк.

· витамины: С, группы В, РР, А, Е.

А из косточек авокадо в Мексике научились делать одноразовую посуду, которая разлагается спустя 240 дней.

У этой записи 21 комментариев

  1. Hi Robb. Great site. I took my CPP early at 62 and now regret it. If I was to do it over I would wait till sometime closer to 70. The book sounds great. Marty Millard Fortna

  2. Hi there. I found your web site by the use of Google even as looking for a comparable subject, your website came up. It looks great. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then. Alleen Dewie Kantor

  3. Superior Writing design and excellent content details. You need to have a deeper mind as well as recognize just how to make writing an intriguing one for visitors. Your blog site not only covers all the queries individuals have in their mind however also remains them taken part in analysis. I frequently find beat authors as you are and you constantly succeed to compose the best high quality web content. As a material writer, I have created a blog site concerning Medical professional Available. I am working in this company and always learn excellent abilities from your blog sites and practise those techniques that I pick up from you. I am waiting on you to read it and also talk about it. Aleta Augustus Stillman

  4. Thanks for this entry, it has been quite helpful to me! Much simpler than other bloggers out there. Colleen Rooney Finn

  5. whoah this blog is excellent i love reading your posts. Keep up the great work! You know, many people are looking around for this info, you can help them greatly. Denice Lazare Carmelia

  6. Pretty stimulating elements that you have mentioned, thanks a lot for publishing. Erminie Prentiss Gallenz

  7. Hi, great plugin, do you have plans of adding the schema.org for better SEO Demetris Billie Hukill

  8. Полезная мысль

    ——
    [url=http://noves-shop.ru/]аккаунты вк[/url]

    Полезная фраза

    ——
    [url=https://vk.com/skupka_iphone_ekaterinburg]скупка айфонов на запчасти екатеринбург[/url]

    Полезная информация

    ——
    [url=https://igrovye-avtomati-online.com.ua/]игровые автоматы играть онлайн[/url]

    Полезная штука

    ——
    [url=https://igrovyeavtomatyc.com/all/1-klubnichki-fruit-cocktail.html]игровые автоматы клубнички онлайн[/url]

    Весьма полезное сообщение

    ——
    [url=https://lolz.guru/threads/1862078/]https://lolz.guru/threads/1862078/[/url]

    Весьма полезная информация

    ——
    [url=https://smm4top.com/]smm youtube views[/url]

    Весьма полезная мысль

    ——
    [url=https://venro.ru/]дешевая накрутка инстаграм[/url]

    Весьма полезная фраза

    ——
    [url=https://stellcom.ru/]стеллаж цена[/url]

    Весьма полезная штука

    ——
    [url=https://igrovyeavtomatynadengi.net/all/52-kniga-ra-book-of-ra.html]книга ра играть бесплатно и без регистрации[/url]

    Очень полезное сообщение

    ——
    [url=https://igrovyeavtomatynadengi.top/]игровые автоматы вулкан играть бесплатно[/url]

  9. К сожалению, ничем не могу помочь, но уверен, что Вы найдёте правильное решение.

    —-
    [url=https://casinovip.pro/japan/ivi-casino/]https://casinovip.pro/japan/ivi-casino/[/url]

    Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Могу это доказать.

    —-
    [url=https://tokyocasino-x.com/]https://tokyocasino-x.com/[/url]

    Жаль, что сейчас не могу высказаться — очень занят. Но вернусь — обязательно напишу что я думаю.

    —-
    [url=https://x-casinojapan.com/login/]https://x-casinojapan.com/login/[/url]

    Я считаю, что Вы не правы. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.

    —-
    [url=https://x-casinoslots.com/%e3%82%ab%e3%82%b8%e3%83%8e%e3%82%b9%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88-%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81/]https://x-casinoslots.com/%e3%82%ab%e3%82%b8%e3%83%8e%e3%82%b9%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88-%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81/[/url]

    А честно молодец!!!!

    —-
    [url=https://online-casino2020.us.org/syndicate-casino-online-login/]https://online-casino2020.us.org/syndicate-casino-online-login/[/url]

    Полностью согласен

    —-
    [url=https://casinoslots2020.us.org/fantastik-casino/]https://casinoslots2020.us.org/fantastik-casino/[/url]

    Я знаю, что надо сделать )))

    —-
    [url=https://runtrip.jp/user/174209]https://runtrip.jp/user/174209[/url]

    Могу порекомендовать зайти на сайт, на котором есть много информации по этому вопросу.

    —-
    [url=https://act.p-dress.jp/mypage_seen/s/customer_id/2817]https://act.p-dress.jp/mypage_seen/s/customer_id/2817[/url]

    Я считаю, что это — ваша ошибка.

    —-
    [url=https://kazino-x-oficialniy.com/]https://kazino-x-oficialniy.com/[/url]

  10. Созерцать по всяком событием с высью небесным парения неизменно занимательно, собственно как реально испытать весь диапазон залета и описывающую живописность, этот способ все правило применяется под изготовления вовсе не лишь концертов, однако еще коммерческих-процессов, их можно включать для онлайн-ресурсах личной организации. Заказ мастерской бригады с целью съемку с неба принесет бизнесу качественное публичное движение, которые сумеет заинтересовать потенциальную зрителей также партнеров. Фирма Квадрокопчик [url=https://kvadrokopchik.ru/offer/aerosemka-nedvizhimosti/]https://kvadrokopchik.ru/offer/aerosemka-nedvizhimosti/[/url] занимается в профессиональной аэросъемке фотопланов также клипы, плюс создает важный сочетание работ по аэросъемке и монтирование клипа любого вида: аэросъемка свадьбы, видеоклипа, рекламное видео, промышленного производства, наземных территории, концертов, котеджного городка и подобные видов съемки с квадрокоптера. На нашем веб-страничке клиент можете быстро сделать заказ на аэросъемку с дрона с целью узнаваемости бизнеса или персонального торжества по низкие расценки, еще просмотреть всяческие продемонстрированные всевозможные аэросъемки на съемке с неба и запомнить целесообразную колонку про специфичности представленного способа продвижения бренда.

  11.  Развлечения, которые причиняют настоящий усмешку постоянного юзера находяться на познавательном веб-портале [url=https://ruera.ru/demotivators/]секс демотиваторы[/url], который свободный всегда для каждого пользователя. На сайте посетитель пребывает в среде вполне занимательного также возбуждающего контента, тот что посетитель можете настроить для персональным превалирующим выборкам. Под общее вниманию мы собрали полноценные основные темы, что верно перейдут в список индивидуальных вкусов: шутки, комичные хроники, секс, авто и мото, развивающие данные, шоу-биз, мемы, секретные чаты также такие же статьи, которые посетители могут лайкать, постить, отвечать и делиться с знакомыми.
    Произвести вход для данной сайт более чем не трудно – минутная фиксация персонального странички допускает превратиться настоящим и главным пользователем указанного https://ruera.ru/ развлекательного живого-ключа. Всякий момент мы снабжают эту большую библиотеку очень современными плюс впечатляющими снимками, публикациями также изображениями, от этого имеем смелость декларируем, то что каждодневная лента будет предельно содержательна плюс конструктивна!

  12. Авторитетное сообщение 🙂 , заманчиво…

    —-
    [url=https://iflori.ru/tovari/cveti-v-korobkach/pioni/]композиция с пионами в коробке[/url]

    Извините за то, что вмешиваюсь… Я здесь недавно. Но мне очень близка эта тема. Пишите в PM.

    —-
    [url=https://glav-pechat.ru/pechati/pechat-ip/]заказать печать для ип[/url]

    Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Освобожусь — обязательно выскажу своё мнение.

    —-
    [url=https://start-fit.ru/]курсы фитнес тренера с сертификатом[/url]

    НАСТРОЕНИЕ ПРОСТО ПОДРЫВАЕ В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА

    —-
    [url=https://seofish.ru/]анализ посещаемости сайта конкурента[/url]

    Жаль, что сейчас не могу высказаться — очень занят. Вернусь — обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

    —-
    [url=https://realhealth.site/slimming/551/]https://realhealth.site/slimming/551/[/url]

    Возьму на свойстрах и риск)))

    —-
    [url=https://caravan.od.ua/]сто на карте[/url]

    Я конечно, прошу прощения, но это мне не подходит. Есть другие варианты?

    —-
    [url=https://lolz.guru/market/steam/]аккаунт cs go[/url]

    это точно !!

    —-
    [url=http://noves-shop.ru/]аккаунты vkontakte[/url]

    В пятницу на работе посмотрю.

    —-
    [url=https://topslots.casino/]serious online casino forum[/url]

    Тут впрямь балаган, какой то

    —-
    [url=https://mult34.com/]site[/url]

  13. У меня похожая ситуация. Приглашаю к обсуждению.

    —-
    [url=https://eandc.ru/catalog/detail.php?ID=3465]Транзистор IRFP260 n-канальный, МОП (MOSFET)[/url]

    В этом что-то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе, как я могу Вас отблагодарить?

    —-
    [url=https://amazin.su/shop/zotovary/ehlektronnye-zabory-dlja-sobak]https://amazin.su/shop/zotovary/ehlektronnye-zabory-dlja-sobak[/url]

    бесспорно-впечатляет!

    —-
    [url=https://xn--58-6kc6ajr0ai.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%B0/]для разлома стекла[/url]

    Приветик Всем!

    —-
    [url=https://apteka-pavlova.od.ua/]изготовление лекарств телефон[/url]

    Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить.

    —-
    [url=https://autobot.net.ua/avtofiltry/filtr-vozdushny/]https://autobot.net.ua/avtofiltry/filtr-vozdushny/[/url]

    бред одним словом

    —-
    [url=https://www.bonushard.com/bonus/netgame/]netgame[/url]

    Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить.

    —-
    [url=https://casino-x-officialniy-sait.com/]https://casino-x-officialniy-sait.com/[/url]

    Звучит вполне заманчиво

    —-
    [url=https://lolz.guru/threads/2418279/]https://lolz.guru/threads/2418279/[/url]

    Я могу проконсультировать Вас по этому вопросу. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу.

    —-
    [url=https://zaim-lime.ru/oneclickmoney/]ванкликмани ру личный кабинет войти[/url]

    Я считаю, что Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

    —-
    [url=https://apparatov.net/all/59-shary-lucky-ladys-charm.html]играть шары без регистрации[/url]

  14. Прошу прощения, это мне не подходит. Кто еще, что может подсказать?

    —-
    [url=https://xn--80aakfajgcdf8bbqzbrl1h3d.xn--p1ai/]отделка квартир сочи[/url]

    Извините за то, что вмешиваюсь… Я здесь недавно. Но мне очень близка эта тема. Пишите в PM.

    —-
    [url=http://bluebay.su/gallery/]курорты краснодарского края азовское море[/url]

    Я думаю, что Вы допускаете ошибку.

    —-
    [url=https://xn--80adbhccsco0ahgdgbcre0b.xn--p1acf/]фундамент в сочи цены[/url]

    Надеюсь, Вы найдёте верное решение.

    —-
    [url=https://cityrider.biz/]рейтинг электросамокатов цена качество[/url]

    По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

    —-
    [url=https://lolz.guru/threads/1862078/]https://lolz.guru/threads/1862078/[/url]

    Конечно. Это было и со мной. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.

    —-
    [url=https://frank-casino-igrat-online.info/]https://frank-casino-igrat-online.info/[/url]

    Надеюсь, Вы придёте к правильному решению. Не отчаивайтесь.

    —-
    [url=https://igrovyeavtomatyc.com/all/15-obezjanki-crazy-monkey.html]игровой автомат обезьянки без[/url]

    Не могу сейчас поучаствовать в обсуждении — очень занят. Но вернусь — обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.

    —-
    [url=https://igrovyeavtomatynadengi.net/all/15-crazy-monkey-obezyanki.html]обезьянки играть бесплатно[/url]

    Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.

    —-
    [url=http://igrovyeavtomatynadengi.top/]игровые автоматы вулкан играть онлайн регистрация[/url]

  15. May I simply say what a relief to find an individual who truly knows what they are discussing on the web.
    You certainly know how to bring an issue to light and make it
    important. A lot more people ought to read this and understand this side of the story.
    I was surprised that you are not more popular because you surely possess the
    gift.

  16. It’s remarkable to pay a quick visit this site and reading the views of all friends regarding this paragraph, while I
    am also eager of getting knowledge.

  17. Great article. I will be dealing with a few of these issues as well..

  18. I’m really inspired with your writing abilities and also with the layout
    in your weblog. Is that this a paid theme or did you customize it yourself?
    Either way stay up the excellent high quality writing, it’s rare
    to look a nice weblog like this one today..

Добавить комментарий

Закрыть меню
Call Now Button