Зачем нужна клетчатка?

Пищевые волокна (клетчатка), как определено American Association of Cereal Chemists (AACC) - это «съедобные части растений или углеводов, которые устойчивы к пищеварению и всасыванию в тонкой кишке человека с полной или…

Продолжить чтение

Избыточный вес — это проблема

Зачастую люди воспринимают наличие избыточного веса как что- то само собой разумеющееся, так например, «у меня широкая кость» или «да у меня все в родне такие». Боль, температура, повышение артериального…

Продолжить чтение

Чем полезно авокадо?

Авокадо или «Персея американская» очень питательный и полезный продукт. История авокадо началась в далёкой Мексике. 10 тысячелетий назад древние ацтеки собирали плоды авокадо в лесах и использовали их в качестве…

Продолжить чтение

Остеоартроз и избыточный вес

Ожирение является предрасполагающим фактором развития остеоартроза.· Результаты исследования установили, увеличение индекса массы тела (ИМТ) на каждые 5 единиц увеличивает риск развития остеоартроза коленных суставов на 35 %.· По данным российских…

Продолжить чтение

Поговорим о нарушениях пищевого поведения?

Существует 3 основных типа нарушения пищевого поведения: 1. Экстернальное пищевое поведение - это повышенная реакция не на внутренние, гомеостатические стимулы к приему пищи (уровень глюкозы и свободных жирных кислот в…

Продолжить чтение

Для чего нужен дневник питания?

Я прошу всех моих пациентов вести дневник питания. В течение дня, как правило, все мы заняты куда более важными делами, чем правильная организация приема пищи. Зачастую забываем про обед, перекусывая…

Продолжить чтение

Щитовидная железа и избыточный вес

Щитовидная железа играет важную роль в организме. Гормоны щитовидной железы участвуют во всех видах обмена веществ. Поэтому любой сбой в ее работе способен привести к самым серьезным заболеваниям. Очень важно…

Продолжить чтение
Закрыть меню
Call Now Button